После новогоднего пиршества очень важно вовремя остановиться и дать организму отдохнуть от жирных салатов – чем скорее, тем лучше.Московский Комсомолец Мурманск
Мурманский областной клинический многопрофильный центр напомнил о том, что такое принцип здоровой тарелки, к которой никогда не поздно вернуться.Московский Комсомолец Мурманск
Питание, напоминают врачи, должно быть умеренным, сбалансированным и разнообразным, необходимо преобладание углеводов (50-60% или 300-400 грамм в сутки) – это овощи, фрукты, крупы, хлеб, ягоды и макароны.Московский Комсомолец Мурманск
Наравне с ними находятся белки (16-25% или 75-90 грамм в сутки) – мясо и птица, грибы, бобовые и молочные продукты.Московский Комсомолец Мурманск