Гериатр Ткачева: Духовно-телесные практики важны для замедлении старения
Научные исследования показывают, что регулярная физическая активность может замедлить старение организма.UfaTime.ru
Физические нагрузки помогают нарастить мышцы, а чем больше у нас мышечных клеток, тем больше митохондрий — «энергетических станций» организма, обеспечивающих организм энергией.Московский Комсомолец Ярославль
"При старении необходимо восстанавливать энергию, сберегать жизнестойкость", - поясняет Ольга Ткачева.Российская газета
"Необходимо заботиться о позитивном настрое. Благодаря физическим нагрузкам снижается уровень гормона стресса, а серотонина и эндорфинов - повышается, приводя к улучшению настроения", - комментирует Ткачева.Российская газета