Овощи и фрукты вместо протеина: советы по питанию для тех, кто на спорте
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослому населению уделять физкультуре не менее 150–300 минут или 75–150 минут в неделю.Секрет фирмы
«После тренировки, когда мышцы хорошо поработали, лучше сделать акцент на белковой пище: мясе, яйцах, рыбе», — сказала диетолог, терапевт «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Елена Манило.Секрет фирмы
«Фрукты и овощи, помимо витаминов, минералов и клетчатки, содержат полифенолы, которые являются природными антиоксидантами и обладают противовоспалительными свойствами», — отметила эксперт по питанию.Секрет фирмы
Слово «питание» здесь означает потребление пищевых добавок для разных целей: набора мышечной массы, повышения выносливости, сжигания жира или защиты суставов.Секрет фирмы
Эта новость в СМИ