Влажные обтирания и лёгкая пища: региональный минздрав рассказал, как пережить жару
C 7 по 11 июля в Московской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7-9 градусов выше климатической нормы, сообщается на сайте ГУ МЧС России по Подмосковью. Такая погода может пагубно влиять на самочувствие людей любого возраста. В региональном минздраве разработали рекомендации для жителей, как пережить жару. Прежде всего в ведомстве советуют поддерживать водный баланс в организме. При этом людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя употреблять более полутора литров жидкости в день. В обычную воду можно добавлять лимонный сок. Также подойдут зелёный, травяные и фруктовые чаи комнатной температуры, ягодные морсы. В жаркое время года лучше отказаться от тяжёлой, жирной и жареной пищи, алкоголя. Лучше заменить их рыбой, овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. В особо жаркие дни без необходимости лучше не выходить на улицу, выбирая для этого утренние и вечерние часы и места с тенью — например, парки.Вперед (г. Сергиев Посад)
Эта новость в СМИ