8. Практика с дыханием перед сном (снижение тревожного компонента) - 20 длинных и глубоких вдохов и выдохов.Полуостров Камчатка
И только при неэффективности всего вышеперечисленного, рекомендована консультация сомнолога и подбор медикаментозного лечения.Полуостров Камчатка