«Женщины теряют 2-2,5 кг мышечной массы, а мужчины не менее 2,5 кг. Уже к 60 годам метаболические процессы организма снижаются на треть только за счет потери мышечной массы», – пояснила Королева.Профиль
Учитывая все перечисленные факторы, для сохранения здоровья и продления молодости после 30 лет важно употреблять определенные продукты.Профиль
«Только при системном подходе, который включат в себя качественное питание и адаптированную физическую нагрузку, можно прожить долгую и здоровую жизнь», – заключила Королева.Профиль
«Полезные масла, которые содержат поликислоты. Например, арахисовое масло. Также полезные жиры, которые содержатся в авокадо, например», – добавила она.Столица С