Люди, которые пропускают завтрак или обед, с большей вероятностью потребляют лишние калории вечером, что также может способствовать увеличению веса.Московский Комсомолец Волгоград
Клетчатка поддерживает здоровье пищеварительной системы, позволяет дольше ощущать себя сытым, уменьшает скачки уровня сахара в крови после еды.Ferra
В каждый приём пищи лучше всего включать овощи и фрукты, если вы хотите получать достаточное количество клетчатки.Ferra
Согласно журналу Американского колледжа питания, к 70 годам количество белковой ткани в организме уменьшается на целых 10%.Московский Комсомолец Волгоград