Пешие прогулки очень полезны для людей, которые не занимаются спортом, длительное время проводят в помещениях за компьютером.SakhaLife.ru
Также во время прогулки уменьшается уровень стресса, тревожности, улучшается настроение и появляется позитивный настрой.SakhaLife.ru
Велосипедные прогулки также являются прекрасным способом провести время на свежем воздухе, насладиться видами природы и физической активностью.SakhaLife.ru
Для бега рекомендуются специальные беговые кроссовки или кроссовки с хорошей амортизацией для защиты суставов ног.SakhaLife.ru