Психиатр Макс Пембертон рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Психиатр Макс Пембертон рассказал, как добиться эффективного сна без кошмаров.Главный региональный
Например, постоянное употребление кофеина или алкоголя, а также повышение температуры тела может привести к ночным кошмарам и плохому качеству сна.Главный региональный
Также люди могут плохо спать из-за переедания и использования гаджетов перед сном.Главный региональный
Согласно исследованию ученых из Техасского университета в США, для спокойного сна достаточно тренироваться по часу в день.Sputnik Азербайджан