Согласно результатам исследования, проведенного американскими учеными, представляющими Кливлендскую клинику, бег на регулярной основе способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья.Rusargument
Согласно систематическому обзору и анализу 22 исследований, бег снижает кровяное давление у людей с гипертонией.Ferra
Результаты исследования, опубликованного в 2021 году в журнале JBMR Plus, показали, что у тех, кто регулярно бегал, плотность костей сохранялась и даже улучшалась с течением времени.Ferra
Занятия бегом минимизируют риски развития ожирения, диабета второго типа и многих видов онкологических заболеваний, одновременно снижая риск преждевременной смерти в диапазоне от 25% до 45%.Rusargument