Однако если тревога становится постоянной, непропорциональной ситуации, например, студент сдал зачеты или защитил проект, а волнение осталось, то стоит обратиться к специалистам (психологу, клиническому психологу или психотерапевту).Леди.Врн
Постоянные разговоры об экзаменах, сравнения с другими и прокручивание тревожных сценариев только усиливают напряжение.Леди.Врн
Можно поставить обе стопы на пол, прижаться спиной к стулу, положить руки на стол и коротко взглянуть на несколько устойчивых предметов вокруг.Леди.Врн
Во время сна происходит обработка информации, которую человек получил за день – переход из кратковременной памяти в долговременную.Леди.Врн