Дневной сон: польза и вред, мнение врача Признайтесь, хотя бы раз в жизни посреди рабочего или учебного дня вы думали о бездарно пропущенных часах дневного сна в детском саду.Спорт-Экспресс
Когда дневной сон может навредить Если сбиты суточные ритмы Если вы долго дремлете во второй половине дня, естественная потребность в полноценном отдыхе будет смещаться на более позднее (или уже раннее утреннее время).Спорт-Экспресс
Фото istockphoto.com В некоторых случаях проблемы с восполнением сил успешно лечатся ограничительной стратегией: когда нужно несколько дней «перетерпеть» усталость и не ложиться спать целый день, чтобы к вечеру устать и уснуть вовремя.Спорт-Экспресс
Если причина недосыпания не устранена Помимо расстройств сна существует ряд других причин дневной сонливости: от отпускаемых по рецепту лекарств до различных заболеваний, в том числе депрессии.Спорт-Экспресс