Чтобы обеспечить себе здоровый сон, нужно соблюдать следующие правила, считают в Роспотребнадзоре Карелии: Правильно организуйте спальное место.ИА Республика
Нарушение устоявшегося режима функционирования биологических часов часто может приводить к бессоннице.ИА Республика
Не ешьте перед сном тяжелую, сильно соленую или сладкую пищу в большом количестве.ИА Республика
Примерно за час до сна отложите гаджеты – свет от планшетов, ноутбуков и смартфонов мешает засыпать.ИА Республика