Не менее важный плюс орехов – улучшение работы мозговых процессов.Московский Комсомолец
Орехи содержат высокое количество калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля, кобальта, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега-3.Московский Комсомолец
Главная польза орехов в большом содержании жиров – от 45% до 60% и калорийности – от 550 до 600 ккал на 100 грамм продукта.Московский Комсомолец
Некоторые исследования указывают на то, что у людей, регулярно употребляющих орехи, уменьшается риск заболеть коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.Шанс (г. Абакан)