Современные люди все чаще стали жаловаться на усталость от разговоров и уведомлений, требуя оставить их в покое. Дело в том, что нормой жизни стала информационная перегрузка, рассказала «Газете.Ru» бизнес-психолог, экономист, кандидат экономических наук Екатерина Каталина.
«Мы перегружены информацией на работе — в основном труд сейчас умственный и однообразный», — сказала она.
Человеческий мозг к концу дня просто отказывается обрабатывать новую информацию. Ситуацию усугубляют соцсети, создающие иллюзию общения. Человек не успевает анализировать все сообщения и комментарии.
Добавим к этому городскую среду, включая разговоры людей и шум транспорта. Да и дома люди редко проводят время без телефонов.
Когда появляется желание побыть одному и помолчать, значит нервная система перегружена и не успевает восстанавливаться. Если проигнорировать этот сигнал, переутомление может перерасти в апатию, эмоциональное выгорание или тревожное расстройство.
Ранее психологи посоветовали для восстановления сил сменить деятельность и четко разделять время на работу и отдых.
Автор: Людмила Шорохова