Гиподинамия выросла в том числе из-за снижения затрат на домашнюю работу, наличия гаджетов, – отметила д.м.н., профессор, главный внештатный специалист-эндокринолог министерства здравоохранения Иркутской области Татьяна Бардымова.Областная газета (г. Иркутск)
Если в 1992 году россияне потребляли сахар в среднем 30 кг на человека в год (при допустимой норме потребления 24 кг/чел/год или 6 чайных ложек в сутки), то уже в 2016 году – потребление сахара в среднем составило 39 кг на человека в год.Областная газета (г. Иркутск)
Даже небольшое снижение веса при физических нагрузках, за счет изменения качества жира, принесет большую пользу для организма, позволит снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, заболеваний суставов.Областная газета (г. Иркутск)
Рекомендуется гипокалорийная диета (сниженная калорийность), ежедневный объем килокалорий в сутки в среднем для женщин, желающих похудеть должен быть не менее 1200, для мужчин – 1800 и обязательно под контролем врача.Областная газета (г. Иркутск)