Как правильно отдыхать, чтобы мозг смог перезагрузиться, рассказала йога-мастер Ольга Алексина.Вечерняя Москва
Переключение дыхания, физическая активность и разминка помогут перезагрузить мозг в течение рабочего дня.Газета.Ru
Медленное и глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за восстановление организма, стабилизирует сердечный ритм и снижает уровень гормона стресса, — отметила специалист.Вечерняя Москва
Легкая растяжка или подъем по лестнице смогут улучшить кровообращение.Вечерняя Москва