Взрослым необходимо употреблять в день 1000 мг кальция, пенсионерам — 1200 мг.NashGorod.ru
Информацией о том, какие продукты обогащены кальцием, поделились тюменские эксперты Роспотребнадзора, об этом 5 февраля сообщает «Наш город».ИА Красная Весна
Среди продуктов, богатых кальцием, эксперты назвали твердые и другие виды сыров, кунжут, атлантические сардины, соевые бобы и молоко.NashGorod.ru
В атлантических сардинах кальция содержится меньше, чем в кунжуте, но он лучше усваивается благодаря витамину D. А вот мнение о том, что кисломолочные продукты — главные источники кальция, ошибочно.NashGorod.ru