Диетолог рассказала, какие продукты мешают уснуть и вызывают бессонницу
Дело в том, что есть продукты, употребление которых на ужин может негативно сказаться на глубине и качестве сна.Российская газета
Диетолог напомнила, что при регулярном недосыпе снижается иммунитет, в организме накапливаются гормоны стресса, в результате чего ухудшается общее состояние организма.НТВ
Например, приготовленное мясо (жареное или гриль), помидоры, баклажаны, консервированные продукты, соления (и овощи, и рыба), а также авокадо, сыр с плесенью.РИА Новости
Еще одним фактором развития бессонницы зимой является слабая физическая нагрузка.Известия