Чеснок, копченая паприка, черный перец, куркума, сушеные травы вроде орегано или тимьяна дают более сложный вкус, из-за которого необходимость досаливать снижается.Спорт Mail.Ru
Еда перестает казаться пресной, даже если соли стало заметно меньше.Спорт Mail.Ru
Например, сбрызнуть запеченные овощи лимонным соком, добавить немного яблочного или бальзамического уксуса в салат или использовать йогуртовые соусы с легкой кислинкой.Спорт Mail.Ru
Например, заменить обычный соевый соус на вариант с пониженным содержанием соли, выбирать натуральные йогурты без добавок вместо готовых соусов, реже использовать колбасы и копчености.Спорт Mail.Ru