Тренер Сергей Кузьминский рассказывает, что если человек хочет просто улучшить своё физическое состояние и немного сбросить вес, можно выбрать любой вариант.Чемпионат
При беге задействовано больше мышц Когда человек бежит, при физической нагрузке задействованы сразу несколько мышечных групп — ноги, стопы, бёдра, мышцы корпуса и руки.Чемпионат
Бег — №1 по энергозатратности Каждый организм, безусловно, уникален, поэтому количество сжигаемых калорий во время той или иной активности будет индивидуален и зависит от нескольких факторов.Чемпионат
Велосипед может испортить осанку Если не знать о том, какими должны быть посадка, высота руля и сидения, можно испортить себе осанку и даже получить травму.Чемпионат