Специалисты из Королевского колледжа Лондона изучили данные более 1000 человек, чтобы определить, влияет ли перекус на здоровье и имеет ли значение качество перекуса.Московский Комсомолец Волгоград
Участники вели дневник питания и носили мониторы уровня сахара в крови.Московский Комсомолец Волгоград
Согласно результатам те, кто перекусывал после 9 вечера, имели худшие показатели уровня глюкозы и жира в крови по сравнению с людьми, которые перекусывали в течение дня.Московский Комсомолец Волгоград
Это может быть связано с тем, что перекусы сокращали интервал голодания между ужином и завтраком и замедляли процесс расщепления и метаболизма пищи.Московский Комсомолец Волгоград