Все дело в том, что вышеперечисленные овощи богаты витаминами группы В, незаменимы для борьбы с депрессией.56orb.ru
В орехах содержатся мононенасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые оказывают успокаивающее воздействие на организм.56orb.ru
Отмечается, что после ряда биохимических процессов в нашем организме кислота превращается в «гормон счастья» — серотонин.56orb.ru
Яйца Яйца содержат аминокислоту тирозин, из которой организм синтезирует норэпинефрин и дофамин (гормоны, которые улучшают настроение, дают чувство бодрости и энергичности).56orb.ru