Прошло исследование: как мозг работает ночью
Жители больших городов спят в среднем около 6,8 часа, и большинство регулярно недосыпает, что ухудшает внимание и память.Pro Город Пермь
Во время медленной фазы мозг восстанавливает повреждённые за день нейронные связи, сортирует информацию и поддерживает иммунные процессы.Pro Город Пермь
В масштабном российском исследовании, включавшем людей 45–74 лет, выявлено, что плохой сон связан с симптомами депрессии и изменениями нейрофизиологических показателей внимания.Pro Город Пермь
Специалисты подчёркивают, что регулярный полноценный сон необходим для поддержания умственных функций и эмоционального равновесия.Pro Город Пермь