Сомнолог КФУ рассказала, как витамин D влияет на сон
Врач-сомнолог Лилия Шагиахметова из Университетской клиники Казанского федерального университета рассказала, как длительность светового дня влияет на сон, передает KazanFirst.Вести Татарстан
Зимой люди часто страдают от повышенной утомляемости, плохого настроения из-за изменений в выработке мелатонина и серотонина.Вести Татарстан
Врач рекомендует не забывать затемнять помещение перед сном или надевать на глаза темную повязку, чтобы солнечный свет не проникал к глазам и не мешал полноценному сну.Kazanfirst.ru
Сейчас рассвет наступает рано, поэтому может нарушиться сон человека.Kazanfirst.ru