В числе главных разрушителей иммунитета специалисты выделяют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки, сидячий образ жизни, курение и алкоголь.Prooren.ru
Усталость и быстрая утомляемость, плохая концентрация внимания, бессонница или сонливость, частые головные боли, ломота в теле говорят о снижении иммунитета.КП - Оренбург
Сохранить иммунитет помогут плавание, обливание, контрастный душ.КП - Оренбург
Также нужно совершать длительные пешие прогулки, выполнять шейпинг и упражнения на тренажерах.Prooren.ru