Как отмечает WebMD, бег улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, сон, память, увеличивает количество энергии, повышает настроение.Ferra
Несмотря на качественную обувь и одежду, некоторых последствий бега сложно избежать.Ferra
Особенно высок у вас риск повредить мягкие ткани (чаще всего - мышечные) нижних конечностей.Ferra
Из-за того, что при беге не затрагиваются мышцы в верхней части тела, у человека появляется больше шансов получить травму.Ferra