После долгой зимы очень хочется чего-то позитивного: яркого солнца, хорошей погоды, весеннего, приподнятого настроения.e1.ru
Также стоит отметить, что излишняя раздражительность может быть следствием не только изменения продолжительности светлого времени суток, но и соматических нарушений — например, в работе щитовидной железы.e1.ru
Также необходимо полноценное питание и восполнение дефицита витаминов и минералов: желательно не бесконтрольное, а под наблюдением специалиста.e1.ru
Умеренные физические нагрузки и занятия спортом также помогают стабилизировать гормональный фон и общее эмоциональное состояние.e1.ru