3. Сбалансированное питание: витамины, минералы и другие полезные вещества дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции.Большая Балашиха
Вам понадобятся аскорбиновая (цитрусовые, яблоки, шиповник), селен (каши, чеснок), витамин E, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок).Большая Балашиха
4. Регулярное промывание носа создаст защитный барьер на вашей слизистой, через которую в организм может проникнуть вирус гриппа.Большая Балашиха
Физическая нагрузка улучшает кровообращение, организм насыщается кислородом и создается все больше иммунных клеток.Большая Балашиха