Выполняя регулярные тренировки боковой планки, вы будете укреплять мышцы, которые ответственны за правильную осанку и помогают позвоночному столбу удерживать вес вашего тела.Общественная служба новостей
Противопоказания В некоторых случаях возможны противопоказания и требуется предварительная консультация с врачом или тренером.Общественная служба новостей
1. Людям с проблемами позвоночника, такими как сколиоз, грыжа диска или остеохондроз, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед выполнением боковой планки.Общественная служба новостей
Врач сможет оценить состояние вашего позвоночника и рассказать, какие изменения или модификации упражнения вам необходимы.Общественная служба новостей