Доктор Оксана Драпкина советует снизить калорийность, чтобы сбросить лишний вес
Для того, чтобы стабильно сбрасывать лишний вес, сумма калорий употребляемой за день пищи должна быть на 1000 ккал меньше, чем суточные затраты организма.RuNews24.ru
Врач-терапевт Оксана Драпкина рассказала россиянам, как эффективно и качественно похудеть.Информационное агентство Кулик
В частности, в норме человек должен употреблять ежедневно 0,75 граммов белка на 1 килограмм веса в сутки.RuNews24.ru
Помимо питания, важно скорректировать уровень физической активности, снизить стресс, обратить внимание на качество сна, соблюдать питьевой баланс, а также отказаться от вредных привычек.Информационное агентство Кулик