Названо одно из главных заблуждений при попытке сбросить вес
Для избавления от лишних килограммов необязательно ежедневно заниматься спортом, рассказала похудевшая на четыре размера жительница Сан-Франциско Эшли Браун. По словам девушки, убеждение в необходимости каждый день по часу бегать на беговой дорожке мешало ей сбросить вес, потому что у нее не было времени на походы в спортзал. «Я не хотела туда идти, казалось, все на меня смотрят», – рассказала Браун порталу Today. Однако перед свадьбой девушка решила поработать над фигурой и приступила к онлайн-тренировкам с персональным тренером. Она занималась по полчаса трижды в неделю. Через шесть месяцев девушка стала покупать джинсы на четыре размера меньше. Желающим похудеть она посоветовала фокусироваться на объемах, а не стрелках весов, следить за питанием и выбирать интересные для себя упражнения. Ранее диетолог рассказал, как стоит питаться во время самоизоляции.Взгляд.ру