Терапевт сети клиник DocMed Дмитрий Василенко рассказал Super, какие продукты помогут укрепить иммунитет.Super.ru
«Укреплению иммунитета способствует здоровый образ жизни в целом. Есть четыре кита: отказ от курения и алкоголя, полноценный сон, регулярная физическая нагрузка и разнообразное питание с достаточным количеством белков и клетчатки», — рассказывает Василенко.Super.ru
Клетчатку стоит искать в фасоли, горохе, моркови и капусте, а также в бананах и яблоках.Super.ru
Если хотите добавить в рацион больше белка, советуем разнообразить меню тыквенными семечками, тунцом, красной фасолью и чечевицей.Super.ru