Психотерапевт Абрамова: справиться с паникой поможет дневник мыслей и дыхательные практики
Новосибирцы всё чаще нуждаются в помощи психологов из-за тревожных новостей.Сиб.фм
Как не поддаваться панике, «МК в Новосибирске» рассказала психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Ольга Абрамова.Московский Комсомолец Новосибирск
«Самое важное прислушаться к себе. Возможно, что вам захочется погулять, сходить в бассейн или баню. Учитывать особенности здоровья, не выбирать чрезмерные нагрузки», — отметила Ольга.АиФ Новосибирск
Другая рекомендация — дыхательные практики.АиФ Новосибирск