Как вычислить размер порции еды, чтобы не переедать
Диетолог Регина Ахуньянова рассказала о простом способе выбрать оптимальный размер порции еды.Вечерняя Москва
Количество белка в порции должно быть сопоставимо с размером ладони, объем сложных углеводов по размеру похож на кулак.Вечерняя Москва
Порцию также можно взвесить на простых кулинарных весах.Вечерняя Москва
Существует большое количество продуктов, которые можно употреблять вместо привычных сладостей.Вечерняя Москва