Качественный сон повышает устойчивость к депрессии и тревоге при постоянном стрессе
Новизна исследования Исследования показали, что качественный сон может помочь повысить устойчивость к депрессии и тревоге.Medical Insider
Работа проводилась в контексте разработки стратегий по преодолению последствий пандемии, передают Новости мира инноваций.Юность Сибири
Согласно результатам исследования, качественный продолжительный сон положительно влияет на самочувствие в течение дня и играет важнейшую роль в управлении стрессом.URA.Ru
Команда проанализировала данные ежедневного опроса сна и благополучия Бостонского колледжа, в ходе которого участники регулярно сообщали о качестве своего сна и психическом благополучии во время пандемии.Хайтек+