Психолог Овсяницкая: улучшить память помогут специальные упражнения, которые делятся на две группы
Есть целый ряд профилактических упражнений, которые помогают быстрее уснуть.РИАМО
Главное правило – подходящее время суток для перехода в режим сна, сообщила РИАМО акционер здравницы «Лаго-Наки» по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая.РИАМО
«Первыми мышцами, которые всегда влияют на изменение эмоционального фона, являются мимические мышцы. Специальные упражнения для лица не должны быть сложными или не должны вызывать чувство усталости», – отметила Овсяницкая.РИАМО
Пользу для памяти и концентрации внимания могут принести чередование проговаривания текстов, распевания звуков, повторения иностранных слов, устного счета вслух.News.ru