Диетолог посоветовала правильный рацион во время поста
Не стоит поститься людям, имеющим хронические заболевания, занимающимся тяжелым физическим трудом, беременным женщинам, детям.Аргументы и Факты
Желательно, чтобы питание было пятиразовым — три основных приема пищи и два перекуса.Аргументы и Факты
В пост белок можно брать из растительных продуктов: цельнозерновые крупы, бобовые, орехи и семена, грибы.Аргументы и Факты
Во время поста есть два дня, когда разрешается рыба — на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье, которое отмечается за 7 дней до Пасхи.Аргументы и Факты