Семейные психологи Екатерина Калинчук и Прасковья Титерина и клинический психолог Елена Половинкина в один голос заявили, что долгие праздники являются для нашего организма и психики стрессом.RZN.info
Первое, что советуют рязанские психологии — дозированно вернуться к работе.RZN.info
«По возможности не планируйте трудную и энергозатратную работу на первые дни. Пообщайтесь с коллегами, поделитесь впечатлениями от отдыха. Даже если перед вами стоит большой объем работы, разбивайте его на маленькие задачи», — отметила Екатерина Калинчук.RZN.info
Также психологи советуют последние пару дней отдыха, 7 и 8 января, постараться нормализовать свой режим дня и питание, воздержаться от алкоголя и не перегружать себя физической работой.RZN.info