Как сообщается в пресс-службе Роспотребнадзора, на первом месте находятся цельно зерновые продукты.Neva.Today
Главным помощником в снижении уровня холестерина выступает овсянка, в составе которой большое количество растворимой клетчатки.Neva.Today
Также в ведомстве рекомендуют обратить внимание на бобовые продукты: фасоль, чечевицу и нут, которые, к тому же, еще могут помочь в снижении веса.Neva.Today
Также стоит обратить внимание на орехи: чтобы сердце было здоровым, необходимо принимать не менее 30 г миндаля, фундука или грецкого ореха.Специалисты отмечают, что две дневные порции цельнозерновых уменьшают риск сердечного приступа на 30%.SM News Тюмень