Более того, льняные семена содержат лигнаны, природные соединения с антиоксидантными свойствами, которые были связаны со снижением риска развития рака.Вечерняя Москва
АЛК, содержащаяся в семенах льна, помогает подавить рост раковых клеток, особенно при раке молочной железы, простаты и толстой кишки, — объяснила диетолог Баладжи.Вечерняя Москва
Эксперт посоветовала употреблять семена в измельченном виде: добавить столовую ложку молотых льняных семян в утренний смузи, йогурт или овсянку.Вечерняя Москва
Также можно добавлять чиа в смузи, йогурт или использовать при выпечке кексов или хлеба в качестве заменителя яиц в веганских рецептах.Вечерняя Москва