Напоминаем, если в вашем рационе много продуктов, содержащих клетчатку (пищевые волокна), то необходимо пить больше воды.Роскачество
Количество сухарей, которое можно безопасно употреблять в течение дня, зависит от общего рациона питания и индивидуальных потребностей организма.Роскачество
Не менее важную роль играет и состав продукта, а именно процентное содержание жиров, соли и прочих добавок.Роскачество
Опять же, чтобы получить пользу, рекомендуется выбирать сухари из цельнозернового, ржаного и ржано-пшеничного хлеба, а не сдобные сухарики с сахаром и изюмом, которые можно смело отнести к десертам.Роскачество