Основную часть тарелки заполняйте свежими или тушёными овощами.Pchela.News
Как только вы почувствовали, что уже сыты, уберите остатки еды в холодильник до следующего приёма пищи.Pchela.News
Почти у каждого в жизни время от времени возникают чувства беспокойства и стресса.Ruza.news
Определяйте нужную порцию по руке: углеводов кладите по объёму не более чем ваш кулак, белков — с ладонь, а жиров — по размеру большого пальца.Pchela.News