Еда с ограничением по времени описывает метод питания, ограниченный только определенным количеством часов в день.MedikForum.ru
Однако гость подкаста, доктор Эмили Манукян, хронобиолог и клинический исследователь из Института Солка, предупреждает, что есть один напиток, который вы должны пропустить.MedikForum.ru
Манукян ответила: «Что-то вроде молока, я бы сказал, что нет. Я скажу, что существует множество клинических испытаний, которые позволяют использовать черный кофе и черный чай, но есть небольшие споры о том, как кофеин влияет на регуляцию глюкозы».MedikForum.ru
«Горячая вода или холодная вода, какая угодно вода. Не газированная, а просто обычная вода за пределами вашего обеденного окна», - объяснила она.MedikForum.ru