Избыточный вес повышает риск развития хронических заболеваний, включая гипертонию, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак.Мурманск Live
Исследования показывают, что более разнообразный кишечный микробиом с большим количеством «полезных» бактерий связан с меньшим уровнем жира в организме, меньшим уровнем висцерального жира и более низким индексом массы тела.Ferra
Кардиотренировки сжигают калории и улучшают состояние сердца.Ferra
Эксперты также советуют избегать использования пластиковых бутылок и упаковок, ограничивать воздействие синего света перед сном и поддерживать водный баланс организма.Мурманск Live