Специалисты посоветовали внедрить в свой график высокоинтенсивные интервальные тренировки — HIIT.Lenta.ru
Важно отметить, что даже пожилым людям HIIT может помочь уменьшить потерю костной массы.Актуальные Новости
Эксперты Shape подчеркнули, что для изменения состава тела необходимы не только физические нагрузки.Lenta.ru
«Однозначно тренировки до отказа не подойдут новичкам. Они еще не знакомы до конца с техникой выполнения упражнений, нервная система не подготовлена к подобным нагрузкам», — заявила Горбунова.Lenta.ru