PubMed: норвежские учёные нашли прямую связь между орехами и долголетием
Согласно руководству, в день нужно съедать пять порций фруктов и овощей, сократить употребление углеводов, сахара, жиров и соли.Газета.Ru
В исследовании приняли участие 467 354 добровольца среднего возраста, которые рассказали о своем рационе и пищевых привычках.Общественная служба новостей
Выяснилось, что люди, которые ели много обработанного мяса (колбаса, сосиски), мучного и часто пили сладкие газированные напитки, жили меньше тех, кто придерживался более здорового рациона.Газета.Ru
Исследователи утверждают, что даже незначительное изменение пищевых привычек в лучшую сторону (например, сокращение сахара) может увеличить продолжительность жизни на год.Газета.Ru