Все чаще замечаю бурные обсуждения в соцсетях на тему экадаши. Это не «Кэшбери», а аюрведическое учение о режимах сна, отдыха и питания. Сначала подумал — очередное новомодное разводилово или сектантство, но потом вник и задумался. Боже, как я бестолково живу. Набрал лишних два килограмма веса на «удаленке», ложусь в два ночи, постоянно дергаюсь и нервничаю от заданий руководства. 600 миллионов людей в Индии придерживаются экадаши от сухого голодания до простой диеты. Потому что по учению экадаши есть «совы», «жаворонки» и три доши. Первая — вата (сочетание воздуха и эфира, легкая, холодная и сухая). Вторая — питта (огонь и вода, горячая, влажная и легкая). И, наконец, капха (земля и вода, холодная, влажная и тяжелая). Доши определяют тип необходимой пищи и процедур в зависимости от конституции человека. Вата преобладает с 02:00 до 06:00 и с 14:00 до 18:00. Просыпаться надо во время ваты. Тогда вставать легко, голова светлая и легкая. Пока только сельское население Башкирии, имеющее скот, придерживается его. Вставать тяжело, голова не отдохнувшая. Засыпать нужно во время капхи — организм отдохнет лучше.Общественная электронная газета