Диетолог назвала четыре самых полезных сухофрукта
По словам диетологов, речь идет о киноа, амаранте и фрике, пишет Eatthis.com.Московский Комсомолец
Крупа отличается высоким содержанием витаминов, минералов, пищевых волокон и антиоксидантов.UfaTime.ru
Сейчас существует более 120 известных сортов киноа, среди которых белые и желтые виды считаются самыми мягкими.Амарант богат марганцем, магнием, селеном и медью.UfaTime.ru
Рекомендуется добавлять крупу в кексы, хлеб и блины.Фрике отличается наличием кальция, цинка и железа.UfaTime.ru