Диетолог Крутика Нанавати назвала 3 продукта, которые помогут пережить менопаузу
Прежде всего речь идет о наборе веса, особенно в области живота, который может усугубляться гормональными изменениями и метаболическими сдвигами.Тульская пресса
По словам специалиста, смягчить воспалительные процессы и контролировать вес женщинам старше сорока лет помогает рыба, богатая омегой-3: лосось, скумбрия и сардины.Тульская пресса
— Листовые зеленые овощи, включая шпинат, капусту кале и мангольд, богаты витаминами и минералами.Вечерняя Москва
Включив цельные зерна в рацион, женщины могут стабилизировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровье пищеварительной системы.Вечерняя Москва